瑜伽體位教科書：針對體型的高矮胖瘦，有不同的指導和動作解說！
品牌：晨星 瑜伽體位教科書：針對體型的高矮胖瘦，有不同的指導和動作解說！
晨星
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內容簡介 ▎基礎概念要點 ▎正確使用力量 ▎建立平衡體位 ▎▎了解肌肉運作 ▎增加關節活動 ▎避免運動傷害 ▎＼斯圖老師理論+親身實踐，教學集大成之作／＼適合新手、瑜伽老師、各種瑜伽愛好者／這是一本功能性瑜伽解剖學的首選指南，專為希望快速入門並開始將概念要點應用於瑜伽練習的瑜伽練習者編寫。以瑜伽練習者的角度出發，結合了解剖學與體位法和不同身體的個別差異性會產生的反應，最終目的是讓練習者更了解自己的身體。在練習體位法時，身體及肌群的某些特定部位，會發生甚麼樣的變化。瑜伽教學者可以透過這本書更了解不同體型學生面臨到的困難，方便更能同理學生的處境，並避免它們在練習的過程受傷。收錄可愛又活潑的插畫，幫助瑜伽愛好者更理解作者想要表達的概念和觀點。本書分為三大部分……▎學習瑜伽與解剖學的基本概念
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