【MyBook】怕你太瘦：胖是吃出來的，瘦也是！擺脫「少吃、節食」等錯誤觀念，搭配60道沒有技(電子書)
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作者：紀瀞淇（瑪姬老師） 出版社：積木文化 出版日期：2024/03/28 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥 減肥不是這個不能吃、那個也不能吃，吃對食物這個能吃、那個也能吃 羅馬不是一天造成的，慢慢瘦才是快一本可以讓你瘦身減脂不卡關的減重書擺脫「少吃、節食」等錯誤的減肥觀念，在每日可攝取熱量內吃足、吃對食物， 就可以瘦得很長、很久 成功脫離減重輪迴減重分三個階段：「減脂期」因人而異，會花不同的時間減到自己滿意的體重體脂，接著進入「維持期」，將這個體重體脂維持超過3
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