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推薦序 推薦序人們可以改變為什麼我們無法堅持自己訂下的「新年目標」？如何確保自己按時完成即將提交的報告？為什麼有時候太關注學生的成績，反而使他們的成績下降？如何讓自己的目標與人生觀保持一致？為何有些憂鬱的人反而效率很高？本書作者海蒂‧格蘭特‧海佛森熟知關於確定目標和實現目標的方方面面，你可以從這本書中獲得許多啟發。她不僅回答了前述這些(以及更多其他的)問題，同時分享了最新的心理學研究成果，去蕪存菁，以求這些知識能在讀者身上發揮最大實用價值。海佛森博士不僅是傑出的作家，也是心理學研究者，主導了書中提到的多項學術研究。她了解人們的目標與其幸福感和成就感密切相關，在研究過程中，對於人們如何確立目標，以及為什麼有的人可以、有的人卻無法實現目標等問題，形成了鞭辟入裡的洞察。她在書中精心挑選了許多和實現目標息息相關的研究實例，萃取其中的精髓與實用價值。有些心理學研究嚴謹縝密但缺乏實用性，有些雖然頗有意思卻又缺乏可信的依據。你在這本書裡即將讀到的所有內容，不但揭示了人類動機形成的基本過程，也一直謹守最高的學術標準。這正是此書的特別之處。本書所傳遞的核心價值，就是人們可以改變。這不容易做到，但只要樹立正確的動機，了解正確的方法，那麼，改變是可能的。許多人心中可能一直都有個疑問：我該從何了解這些關於改變的知識？翻開此書，答案近在眼前。身為海佛森博士的導師，我深感自豪。更令我振奮的是，我從她的成就及智慧中學到更多。當你一頁頁翻讀這本書，很快你就會明白我這話的意思了。──史丹佛大學心理學教授