【momoBOOK】無傷跑步全方位指南(電子書)
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作者:戴劍松、鄭家軒 出版社:笛藤出版 出版日期:2024/07/27 電子書格式:EPUB 電子書 內容介紹 無傷跑法的數字統計取自於不同水準的跑者,多達三萬多步數所統計分析而來。 本書可以幫助大家從一般跑者藉由科學化的身體訓練實現專業跑者的夢想。 透過200動作,讓你實現無傷、健康、長久地跑步。 這是一本在對大眾跑者專門大量研究的基礎上所形成的理論與實踐相融合的「跑步訓練手冊」。
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