別讓焦慮打敗你，來這裡學會自我管理：擺脫焦慮，找到內心的平靜
品牌：沐燁文化 別讓焦慮打敗你，來這裡學會自我管理：擺脫焦慮，找到內心的平靜
沐燁文化
心理勵志 情緒壓力 ，比價💓推薦！
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內容簡介 挫折並不可怕，可怕的是以消極態度面對它； 以正向心態應對生活的不幸，苦難終將隨風而去。 心理健康，自我探索的起點 每個人都可能在日常生活中面對不同形式的壓力和挑戰，無論是在學業、職場、家庭還是在個人情感上。本書以例項解說，從各個角度探討不同的心理問題，並提供有效的解壓技巧和心理調適方法。藉助豐富的小故事和智慧案例，讀者可以深入了解如自我不確定心理、自我調控能力欠佳、妒忌心理、自卑心理、自大心理等常見心理問題，對應不同的情境，書中提供了具體的調適建議，比如：調整心態、重新定位自我、用積極心理進行自我暗示、懂得一切事物都有個「度」、要有自知之明等。這些方法不僅幫助個人深入認識自己，還能在適當的時候調整心境，提升生活品質。
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