momoBOOK 史上最棒！超放鬆伸展操：簡單3步驟，快速消除全身僵硬疼痛【二版】(電子書)
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作者：野上鐵夫 出版社：方舟文化 出版日期：2024/09/04 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 完全視覺系 一看就會做，做了就上手 配合呼吸計算次數，有助降低心跳，徹底放鬆最舒服的動態伸展操，能促進血液循環，緩解慢性肌肉疼痛做完一次伸展操，柔軟度可維持90分鐘 35年資歷、幫助超過1萬人鍛鍊身體、專業健身教練親自指導，在家或辦公室都能做 久坐、缺乏運動、焦慮、壓力，造成身體歪斜、僵硬疼痛、莫名的不舒服，最有效的解決方法就是――伸展操
》》 醫療保健
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