大腦不老化的人都這樣做！：習慣養成x正念減壓x社交互動，58個預防高齡腦技巧，實踐自主生活
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內容簡介 ◤5類高齡腦檢測╳58個日常習慣養成，幾歲開始做都有用 大腦老化預防全書◢ 日本銷售突破20萬冊 榮登日本老牌電視節目《晨間秀》介紹 ▌以下符合情況越多，高齡腦症狀越嚴重 □脾氣突然變差 □總是提起過去 □電視越調越大聲□事事反駁別人 □話到嘴邊卻忘詞 □在公共場合大聲播音樂 ▌大腦老化速度，比我們預想的還要早 人類的資訊處理能力，從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑，加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大，不只影響生活品質與心智靈活度，更增加了失智與失能的風險。
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