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作者：馬克‧銳普托、安迪‧貝克、史黛夫‧布萊德佛 出版社：楓書坊 出版日期：2022/04/20 電子書格式：EPUB 電子書 內容介紹 量身打造科學肌力訓練計畫 《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊 繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫 怪獸肌力及體能訓練中心總教練／何立安、大夫訓練／吳肇基──專文推薦 運動和訓練不一樣。 運動指的是身體活動，目的是在運動當下、運動結束後或運動當天取得立即效果。
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