真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎 健身前中後聰明吃 加速達成增肌減脂的最強飲食攻略
品牌：蘋果屋 真正可以降低體脂肪的吃法：以運動營養學為基礎 健身前中後聰明吃 加速達成增肌減脂的最強飲食攻略
蘋果屋
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內容簡介 小心 短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號 ──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦 依照體型設計你的「黃金比例健身餐」，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升 「有運動習慣的人和很少運動的人，都適合減醣飲食嗎？」「明明運動後喝了乳清蛋白，為什麼肌肉量卻完全沒有上升？」「運動前30分鐘到底該不該吃東西？空腹運動是否會影響訓練成效？」
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