【MyBook】醫生告訴您：簡易飲食與營養才能活得健康(電子書)
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作者：柯友輝醫師 出版社：華志文化 出版日期：2024/02/02 電子書格式：PDF 電子書 內容介紹 營養是保證人體健康的物質基礎，的功能和組織的正常代謝都依賴於 必需的營養。營養是健康之本，沒有營養就沒有健康；營養不良或營養過 剩，都會導致疾病叢生。日食三餐，營養至關重要。合理地攝取營養、科 學的飲食習慣，對養生具有重要意義。 日常生活中，由於對食材和烹飪方法的不理解，人們的很多吃法並不 合適。正所謂﹁吃對了是營養，吃錯了是傷害﹂。一些不當的飲食習慣，
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